siemka mam 15 lat nigdy nie chodziłem na takie zajęcia i chciałbym zapisać się na coś może mi doradzicie co lepsze z walk ulicznych ?? i czy ten numer gg dalej aktywny ??
[...] miec niezly ubaw. wow holmsie, a niby po co ja je pisze? :D a twoj numer chcialem czysto do kontaktu z toba, no to odpilem pileczke i twojego numeru jakos nadal nie mam :D czyli leyus to slij kazdemu kogo urazil twoj post (to tak jakby eminem mial podawac swoje prywatne dane kazdemu kogo urazila jego muzyka :D) ale samemu to nie chcesz [...]
[...] czy poprostu "diete amerykanska" albo szlugi... Nikogo nie naklaniamy do brania... wrecz przeciwnie gdybys poczytal posty bys wiedzial ze ludzie "mam 15 lat i 50 mety" sa wysmiewani i odsylani do dzialu odzywianie... A "doroslych" uswiadamiamy ze 2g omy / week to nie jest najlepsze wyjscie... mowimy jak [...]
ja nie mam abona ale głosuje na to aby zablokować jakiś gnojek dostanie opis co brać itd. a potem kopnie w kalendarz bo będzie myślał że jak weźmie więcej to mu "h**" urośnie. Sam mam 15 lat i uważam, że branie jakichkolwiek środków w tym wieku nie ma sensu po osiągnięciu pełnoletności każdy jest odpowiedzialny za siebie i może robić, co [...]
ja wyciskam 97kg na klate w ciągu martwym 110kg przysiad ze sztangą 100kg mam 15 lat nie biore odżywek trenuje 3 razy w tygodniu od dwóch miesięcy.Chce wiedzieć czy te rekordy są dobre.Z góry wielkie dzięki.
cze, ja mam 15 lat i chodze na silke nie wiem co ma wiek do tego :> (pierwszy raz na silce mialem 13). A z tym treningiem to chcesz na mase, rzeźbe czy siłe? najlepiej skombinuj sobie gadu gadu to mozemy pogadac bo o trenowaniu troche sie wie juz ;p .
"cze, ja mam 15 lat i chodze na silke nie wiem co ma wiek do tego :> (pierwszy raz na silce mialem 13). A z tym treningiem to chcesz na mase, rzeźbe czy siłe? najlepiej skombinuj sobie gadu gadu to mozemy pogadac bo o trenowaniu troche sie wie juz ;p ." LOL! Rzeczywiście, skoro początkującego pytasz, czy chce plan na masę, rzeźbę, czy [...]
[...] chce wygladac i wydaje mi sie ze cykl z deki, winstrolu i byc moze mety zapewni mi to, pozniej juz sama dieta i odzywki. tak wiec nie przekonujcie mnie zbym nie bral bo nie mam 15 lat. tylko jesli sie znacie to odpowiedzcie na moje pytanie. JAK ROZPISAC CYKL NA KTORY MAM DEKE I WINSTROL A CHCE DOKUPIC JESZCZE METE DLA LEPSZEGO WYNIKU. a moze [...]
Ja mam 188cm wzrostu, ważę 70kg i mam 15 lat Wbrew pozorom nie jestem taki chudy Dwa lata temu przy tym samym wzroście ważyłem 61 kg Ale siłownia jednak robi swoje Popieram to co mówi ciastek, ale osobiście uważam że niektórzy jednak powinni robić masę. Np ja gdy ważyłem 61 kg, byłem zdecydowanie za chudy, i bardzo mi to przeszkadzało, [...]
Oco ci chodiz z tym XP + HP bo niezbyt wiem ocb Co do mojego wieku , pisałem że mam 15 lat ( praktycznie to już dawno bo dolicz te 8 miechów to będe już ponad 15 ) :p
To tak zaczne od siebie: mam 15 lat,waga 68kg(przed cwiczeniami cos ok65kg)wzrost 180cm, lapa 36cm i caly czas na sucho.Kolega: 16 lat,waga 80kg(nie wiem ile wazyl przed)wzrost 185cm, lapa:39cm na sucho.Noto by bylo na tyle.
[...] Ważne aby jeśli już zdecyduje sie brać zrobił to z głową i wiedział czego oczekuje po takim posunięciu. Dla mnie ruch w strone koksu i uzyskanie na tym 37 cm obwodu w łapce to porażka..... sorry jeśli kogoś uraziłem moją wypowiedzią ale tak sadze i taki post przypomina mi te : mam 15 lat i jaki mam wziąźć koks ;)) Pozdrowienia Zdrowy człowiek!
Siemka!Mam 15 lat i bardzo chciałabym się nauczyć robić szpagat. Przeczytałam całe forum i wynika z tego, że to nie jest wcale takie trudne, ale mimo wszystko po pierwszym treningu bolały mnie mięśnie ud. Czy w moim wieku jest możliwe nauczenie się tego? Proszę o pomoc! Pozdrawiam i czekam na szybką odpowiedź. Gosia
Witam chciałbym prosić się was o rade mam 15 lat ćwiczę sporadycznie ważę 66 kg wzrost 1,84cm i prosiłbym was o trening jeśli chodzi o sprzęt to posiadam atlas do 100kg ,bieżnię,ławeczke skośną i prostą drążek gryf skośny i prosty prosze o szybkie odpowiedzi:D:D Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 66 Wzrost : 184 Cel treningowy : Stanie [...]
No dobra spoko z tym wkrecaniem juz nie mam 15 lat i umiem odroznic bol/kucie od tego co mi siedzi w glowie. Jakbym nic nie odczuwal to nie naciagalbym sie na koszty :) A ze zdrowie najwazniejsze to chce jak najlepiej bronic sie przed jakimikolwiek skutkami ubocznymi brania mety :)
Aco to za dieta? Redukcja? Masa? Bo masz w tej diecie tyle kcal co ja, a ja ważę około 60 kg, mam 15 lat i jestem 10 cm niższy Zmieniony przez - Reflection w dniu 2009-03-17 06:57:25